Методы преподавания джаз-модерн танца в детской студии

Страница 13

2 – Оппозиционное движение: руки вытягиваются вперед, грудная назад, пелвис вперед (рис. 114).

2-4 – Повторить 1-2.

5-8 – Повторить в два раза быстрее.

Упражнения 19.

И.П. – 2 парад, поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1 – Сделать глубокий вдох, поднимая грудную клетку вверх.

2 – Выдох – опустить вниз. Повторить в два раза быстрее, не помогая дыханием.

Руки

Упражнение 20.

И.П. – 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.

1 – Поднять ладони к груди, локти наружу (А) (рис. 115).

2 – Опустить локти вниз ладони около плеч (Б) на небольшом расстоянии.

3 – Вытянуть руки вверх (В) (рис. 116).

4 – Провести в сторону (II поз).

5-8 – Повторить.

Это упражнение – основа для упражнений на координацию рук, поэтому описание этого перехода будет употребляться в следующей аббревиатуре А-Б-В-2-поз.

Упражнение 21.

И.П. – См упражнение 20.

Повторить упражнение 20 в обратном порядке: 1-В, 2-Б, 3-А, 4-II поз.

Упражнение 22.

И.П. – См. упражнение 20.

1 – П.Р.-А.

2 – Л.Р.-А.

3 – П.Р.-Б (Л.Р. сохраняет положение).

4 – Л.Р.-Б.

5 – П.Р.-В (Л.Р. сохраняет положение).

6 – Л.Р.-В.

7 – П.Р.-II поз.

8 – Л.Р.-II поз.

Пелвис

Упражнение 23.

И.П. – 2 парал. поз. ног, demi-plie. Руки во II поз., локти согнуты, предплечья параллельны полу, кисть jazz hand.

1 –— Пелвис thrust вперед.

2 – Центр.

3 – Назад (рис. 117).

4 – Центр.

5 – Вправо.

6 – Центр.

7 – Влево.

8 – Центр.

Упражнение 24.

И.П. — См. упражнение 23.

1 – Thrust вперед.

2 – Перевести с акцентом вправо.

3 – Назад.

4 – Влево.

5-8 – Повторить, начиная влево.

Перевод осуществляется приемом thrust, резко фиксируя каждое положение.

Упражнение 25.

И.П. – П.Н. стоит на полупальцах около Л.Н., тяжесть корпуса на Л.Н., руки в «замке» на шее.

1 – Подъем П. бедра вверх (hip lift) (рис. 118).

1 – И.П.

3-4 – Повторить.

5-7 – Повторить в два раза быстрее.

8 – Перенести тяжесть корпуса на П.Н.

1-8 – Повторить с Л.Н.

Упражнение 26.

И.П. – См. упражнение 23.

1 – Fhrust пелвиса вперед.

И-2-И – Движение свободным, ненапряженным пелвисом назад-вперед-назад.

3 – Вновь акцентированное движение пелвисом вперед.

Так же повторить, исполняя акцент назад.

Так же повторить с акцентом вправо.

Так же повторить с акцентом влево.

Акцентированное движение исполняется на 1 счет, свободное раскачивание исполняется в два раза быстрее.

Ноги

Упражнение 27.

И.П. – 1 парал. поз. ног, руки во II поз.

1 – П.Н. battement tendu вперед.

2 – И.П.

3-4 – Повторить.

5 – Battement tendu jete вперед на 45°.

6 – Flex стопы.

7 – Point.

8 – И.П.

Упражнение исполнить с двух ног «крестом» Повторить упражнение выворотной ногой, начиная из 1 аут-поз.

Упражнение 28.

И.П. – 1 аут-поз. ног, руки во II поз.

1 – П.Н. passe (выворотно).

2 – И.П.

3 – Passe П.Н. (рис. 119).

4 – Закрыть колено в ин-поз. и поставить П. стопу параллельно Л. стопе.

5 – Passe П.Н. в ин-поз. (колено влево).

Страницы: 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Полезная информация:

Методы выборочного обследования
Чтобы прийти к обоснованным выводам о совокупности на основе выборки, исследователь должен обеспечить ее репрезентативность в отношении изучаемой совокупности. Если выборка извлечена из совокупности неверно, или, как говорят, смещена, то есть не является типичной для совокупности, то сделать на ее ...

Влияние объектов труда на развитие учащихся
Выбор объектов труда — один из важнейших этапов в его организации. Сложность его связана со многими факторами: возраст учащихся, материальная база для изготовления выбираемых объектов, технология изготовления изделий, их практическое использование и многое другое. В связи с этим при выборе объектов ...

Реализация совокупности субъектно-ориентированных форм и видов воспитывающей деятельности
Необходимым педагогическим средством, обеспечивающим успешность воспитания социальной активности детей наряду с проектированием содержания воспитания и подготовленностью педагогов к воспитанности является реализация совокупности субъект-ориентированных форм и видов воспитывающей деятельности, интег ...

Категории

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.oxoz.ru